Чем можно заменить сахар на диете и в повседневной жизни?
Широкое распространение имеет мнение, что работники умственного труда должны ежедневно потреблять достаточно сахара, чтобы их мысли были чисты, и мозг работал безукоризненно. Многие офисные служащие считают, что выпить на завтрак и обед стакан кофе с сахаром – это отличное решение для продолжения продуктивной работы, а если вместе с ним употребить шоколадку, то можно не волноваться об умственной усталости. Все описанные выше суждения являются не более чем заблуждением, и сахар не...
Как быстро читать интеллектуальную литературу: метод Питера Брегмана
Чтобы быть интеллектуально подкованным, необходимо много читать. В детях следует с раннего возраста прививать любовь к чтению, чтобы они с удовольствием проводили время за книгами и в будущем. Под чтением необходимо подразумевать не только художественную литературу, но и интеллектуальную, которую принято называть non/fiction. Однако в современном ритме жизни не отсутствие желания к чтению заставляет людей отказываться от книг, а банальная нехватка времени. Чтение стандартной книги в 400-500...
Топ-3 правил, которые позволят защитить от взлома компьютер и важные аккаунты
Установка антивируса и различных программ против шпионского программного обеспечения – это главная задача при первом запуске компьютера. Это может быть платный или бесплатный антивирус, который сумеет предотвратить возникновение проблем, связанных с проникновением вирусов на компьютер. Но даже самое надежное программное обеспечение не сможет защитить ваши данные, если вы не соблюдаете элементарные меры предосторожности. Чтобы защитить от взлома компьютер, пользователь должен...
Как узнать, можно ли пить воду из-под крана в определенном городе?
Путешествуя по странам, можно ознакомиться не только с их культурными традициями, но и с особенностями быта. Граждан некоторых стран российские туристы приводят в замешательство, когда начинают приобретать домой воду в пятилитровых тарах. Еще больше вопросов вызывает желание прокипятить воду, чтобы после употреблять ее холодной. Связано это с тем, что во многих странах можно пить воду из-под крана, не боясь опасных инфекций, заражений и другого рода неприятностей. Отправляясь в...
Полезные советы: Что подарить коллегам по работе на 23 февраля?
В праздник 23 февраля, который является днем защитника отечества, принято дарить подарки всем мужчинам, независимо от их военного звания. Девушки без труда смогут найти, что подарить родным мужчинам, но куда сложнее выбрать подарок для коллеги по работе. Женскому коллективу необходимо подобрать такие подарки, которые не окажутся заброшенными на полку или в дальний ящик стола уже через пару дней, и при этом понравятся всем без исключения сотрудникам офиса, компании или предприятия....
Как запоминать прочитанную в книге информацию: метод Исаака Ньютона
Книги – источник знаний, и пренебрегать ими не стоит даже в 21 веке, когда любую информацию можно найти в интернете. Даже чтение беллетристики полезно с точки зрения развития, что уж говорить о научных работах, книгах авторитетных ученых, исследователей и просто людей с богатым жизненным опытом. Но чтение книг – это не просто бег глазами по буквам. Косвенно ознакомившись с информацией, вы ее забудете уже через пару дней, а если речь идет о чтении научной работы, то весь смысл от...
С чего начать новичку в тренажерном зале: 5 советов
Популярность тренажерных залов перед летом сильно растет из-за желания большого количества людей привести себя в форму и подготовиться к курортному сезону. Тянутся в спортзал и новички, которые никогда в своей жизни не занимались серьезно спортом самостоятельно. Ошибочно считать, что в спортивный зал достаточно придти и заниматься на тренажерах «до упада». Конечно, регулярность тренировок и их интенсивность – это важно, но для максимальной эффективности необходимо знать с чего...
Как включить смартфон на один звонок, если полностью сел аккумулятор?
Разряженный смартфон – одна из главных проблем 21 века. Устройства активно развиваются, требуя все больше энергии, а эволюция литий-ионных аккумуляторов давно застыла на «мертвой» точке, и производители в новых моделях смартфонов и планшетов лишь наращивают емкость батарей. Картина, когда к концу рабочего дня смартфон полностью разряжен, не редкость, и энергии может не остаться даже на один короткий звонок. Но что делать, если позвонить все-таки нужно, а под рукой нет внешних...
Какие продукты нельзя употреблять в пищу ни при каких условиях
В быстром ритме современного города очень сложно вести здоровый образ жизни. На работе часто некогда полноценно пообедать, семейные заботы вечером не позволяют сходить в спортзал, а про регулярный отдых на море и вовсе можно забыть из-за загруженности. Однако если пропуск тренировок в зале организм еще может простить, то употребление продуктов, которые несут прямой вред здоровью, скажется на вашем состоянии гораздо быстрее, чем вы предполагаете. Исключив всего 6 продуктов из своего...
Как за 5 минут сделать освежитель воздуха в машину своими руками
Практически во всех крупных гипермаркетах, на заправках и в специализированных магазинах с автомобильными принадлежностями можно купить освежитель воздуха для машины. Многие привыкли называть его «елочкой» — это стандартный освежитель в виде определенной фигурки, который крепится возле лобового стекла. Подобные аксессуары используются уже десятки лет, и их популярность не гаснет, несмотря на выход на рынок новых типов освежителей воздуха в салоне. При этом назвать «елочки»...